教练Yu Jie

8月24日，结束隔离的Yu Jie返回家中。他的家距离训练局只有几公里，但他上次回家大约两个月前。

8月26日，在匆忙收拾行李后，Yu Jie开始了旅程，带领团队成员前往武汉为全国运动会做准备。这次他将离开一个多月。

作为中国男子举重球队的总教练，Yu Jie已经习惯了作为他家的训练生活，而他的妻子Huang Lijuan也习惯了独自在家中携带一切的生活。

Yu Jie的忙碌始于2007年加入中国举重球队。眨眼间，春季和秋季通过了14岁。他不仅获得了从普通教练到总教练的个人进步，而且还获得了他的五个直接门徒，其中四个夺得了奥运会冠军领奖台，总共获得了5枚奥运会金牌和2枚奥运会银牌。尚未赢得奥运会金牌的唯一门徒天陶（Tian Tao）将注意力转移到了2024年的巴黎奥运会上。

“跟随他，赢得奥运冠军！”这不仅成为门徒对Jie的信任，而且也已成为中国男子举重球队几乎公认的“冠军法”。从具有“常规记录”的举重运动员到中国代表团的唯一主教练，再到带领球队与所有成员赢得金牌的东京奥运会，Yu Jie的传奇人物作为“金牌教练”的传奇仍在继续。此外，他透露，在即将举行的全国运动会上，他将尝试发现“潜在股票”并找到他的新门徒...

教练Yu Jie和Liao Hui

Liao Hui，Yu Jie的“艺术品”

在2006年，在贝尼（Bayi）团队中几乎“淹死”的刘易（Liao Hui）与Yu Jie（Yu Jie）在一起，后者已经默默地教练了14年。一开始，大师与学徒之间的相遇并没有引起任何关注。因此，仅仅一年半后，当刘海（Liao Hui）登上北京奥运会冠军登上领奖台时，圈子通常认为“ Yu Jie放了一颗卫星”，对Jie本人，他相信，经过十多年的辛勤工作，他终于完成了“艺术作品”。

Liao Hui以“ Hubei Prodigy”的光环进入了Bayi团队。他出生于Hubei的Xiantao，最初想参加体操训练，因此他选择拒绝他7岁那年的关注。直到三年后，他才终于选择接受它。前进的道路是顺畅的航行，13岁时加入了省级队，并在17岁时加入了Bayi团队。但是，随后的日子似乎并不那么美丽。在他在Bayi团队中的前两年中，尽管他仍然被公认为“举重斑点”，但他的成绩仍然持续下去，直到他转移到Yu Jie的下属。

Yu Jie身高1.82米，在每个人的印象中看起来不像“举重运动员”：练习举重的人吗？这么高是不可能的吗？实际上，Yu Jie在体育生涯中的起点确实不是举重，而是射门和铁饼铁饼。直到他1985年3月加入Bayi团队，他才开始举重一半，这绝对是重量级100公斤！作为一个大型举重运动员，Yu jie很高，坚强，细致，善于思考他的大脑问题。因此，尽管他作为运动员的最佳成绩是1989年在伊拉克举行的国际杯的冠军。当他在1992年因生病而退休时，他的教练决定他是一名教练的材料，并将他留在了贝吉队。

Yu Jie曾担任Bayi团队的教练已有十多年了，即使在Bayi团队中，他也是看上去最未知的人。但是他一直是一直在努力工作的人。 2007年3月，他领导的球员Zhao Qi赢得了全国冠军并进入了国家队。他还成为国家队的教练。目前，刘易（Liao Hui）与他一起训练了一年。然而，尽管这位年轻人今年取得了迅速的进步，并基本上弥补了在Yu Jie的指导下抢夺的弱点，但当时中国69公斤级运动员的所有运动员面前有两个几乎无法克服的“山脉” - Zhang Guozheng和Shi Zhiyong的Zhang Guozheng和Shi Zhiyong的伟大大师！

Yu Jie做出了选择：让Liao Hui直接面对“两座山”。经过一项艰苦的努力，他说服了国家队的领导人，使刘易成为非老板成员，也就是说，他可以与国家队一起训练，但他需要照顾自己的费用，例如食品和住宿。为了不让刘易（Liao Hui）有财务问题，Yu Jie选择了他支付这些费用。 Yu Jie做出这样的选择非常简单的原因：一方面，它使Liao Hui可以面对挑战，另一方面，它使Liao Hui可以建立信心。结果，经过两个多月在福建基地的培训后，Liao Hui赢得了Zhang Guozheng的公众称赞：“这个孩子真是太神奇了！”由于他的“很棒”，Liao Hui很快成为国家队的正式成员。

然而，直到2008年的奥运会审判以355公斤的总成绩赢得了冠军，并创造了新的全国纪录，外界一直认为张古申和什叶阳在北京奥运会中代表中国。 Yu Jie看到了门徒的进步，并内心很开心，但他总是微笑着，对外界的问题一无所知。直到2008年8月12日，Liao Hui才在北京奥运会上赢得了中国代表团的第13枚金牌，他终于向公众表达了自己的想法：“我完成了艺术品！”

从开始带领刘海（Liao Hui）推动刘易（Liao Hui）到奥林匹克冠军的领奖台，总共花了两年多的时间，这使圈子中的许多人感到不可思议，以为Yu Jie改变了Liao Hui。然而，今天，在谈论刘易时，Yu jie仍然更加称赞liao Hui自己：“他的身体健康，爆炸性良好，爆炸性和协调性良好，非常有韧性，因此他可以因为自己的努力和努力而成为奥运会冠军。”但是用刘易的话说，只有一个句子：“无需说什么。他是我的绝对导师。没有他，就不会有奥运会冠军。”

教练Yu Jie和Lu Xiaojun

Lu Xiaojun，“军事神”的奇迹

关于Lu Xiaojun和Yu Jie之间的关系，外界一直在开个玩笑：在赢得2008年奥运会之后，Liao Hui将他的导师Yu Jie推荐给Lu Xiaojun，“肯定会赢得奥运会冠军。”由于Liao Hui的建议，Lu Xiaojun转移到了Ji Jie的门徒。

关于这个谣言，Yu Jie笑着说：“没什么。由于这个机会，Yu Jie和Lu Xiaojun于2009年2月聚集在一起，该地点也位于福建的Majiang基地。因为我上了77公斤级的课程后我的表现并没有太多，所以小子甚至在那时有退休的想法，但是在看到他的处境之后，我觉得他不仅是强大的，而且还具有良好的稳定性，而且他的干净和抽搐的技能相对粗糙，因此，我所做的最重要的事情是，我所做的最重要的事情是，我的其他时间都不重要。床，他必须十点钟后休息。”

经过半年的闯入，Lu Xiaojun取得了重大进展。他首先在全国奥运会上赢得了亚军，并成功返回了国家队。然后，他在一个月后在韩国高阳举行的世界锦标赛上获得了两枚金牌，并在同一时间打破了世界冠军。这场战斗不仅彻底恢复了卢小永的信心，而且还使他希望参加奥运会。

果然，在2012年的伦敦奥运会上，卢小永（Lu Xiaojun）出乎意料地登上了冠军领奖台，自从他转向Yu Jie以来，他只有三年多了。尽管已经证实了外界的谣言不存在，但事实是遵循Yu Jie的奥运冠军的事实。

也是伦敦奥运会允许Lu Xiaojun“打破圈子”的 - 他的技能和能力得到了举重圈的认可，而且他的肌肉线得到了健美圈的赞赏，这给了他大量的外国球迷。 “战神”的头衔开始在世界各地蔓延。这种现象不仅是中国举重圈中的第一次，而且是中国运动中的第一次。

有趣的是，在从外界收获欢呼时，卢小山还接受了“挫败感”教育：在2015年在美国休斯顿举行的世界锦标赛中，卢小朱恩是最受欢迎的球员。在他比赛的那天，可以容纳7,000或8,000人的体育馆已满。 “当时的震耳欲聋的欢呼使人们有举办音乐会的感觉。结果，我感到兴奋，并欣赏了观众的欢呼。我的想法不够集中。这三个混蛋都失败了，打破了！从那时起，我得出的结论是，我们应该在生活中低调和倒下。”回顾当时的经历，Lu Xiaojun的语气很放松，就像讲别人的故事一样。但是，Yu Jie很长一段时间为此指责自己：“这对我来说也是一个教训。在各个方面，调整运动员的情绪和状态，有太多东西要学习。”

每个人都知道一个故事，即在2009年决心撤退的卢小永（Lu Xiaojun）在13年后在东京奥运会上赢得了金牌，并成为举重历史上最古老的奥运会冠军。而且，至少到目前为止，他没有停止的计划。为此，Yu Jie的态度是：“外界习惯于判断运动员是否应该按年龄停下来，但我告诉Xiaojun，您持续多久？这取决于您自己的身体。如果您没有伤害并且仍然具有这种能力，为什么不继续呢？”

顺便说一下，哈萨克球星拉西莫夫（Rasimov）在2016年里约奥运会（Rio Olympics）击败了卢小荣（Lu siaojun）并赢得了奥运会金牌，他在2021年国际举重联邦（Internationalliving Togepting Federation）被暂停，因为根据世界反兴奋剂组织的注意，拉西莫夫（Rasimov奥运会，他的金牌将被剥夺。尽管Yu Jie和Lu Xiaojun已经知道了相关信息，但两者对此非常平静：我们不在乎别人，我们应该成为我们自己！

长Qingquan“飞”教练Yu Jie

长Qingquan，让黄金再次发光

朗古格（Long Qingquan）的名声大战发生在2008年8月10日的北京奥运会上。当他18岁以下时，他刚刚进入了国家队，并在56公斤重的比赛中成功达到了最高的比赛，成为中国最年轻的举重奥运会冠军。两天后，由Yu Jie领导的刘HUI赢得了69公斤冠军。

基于清夸的年龄和能力，他的未来通常是乐观的。但是在2012年伦敦奥运会之前的国内甄选比赛中，朗·金夸（Long Qingquan）仅赢得了亚军，并最终赢得了伦敦。此后一段时间，他的病情也波动，在2014年全国冠军赛中，他跌至第六位。正是在这种情况下，长qingquan被转移到Yu Jie的手中。

Yu Jie总结了朗Qingquan的状态如下：“他很小的时候就成功了，他的能力就在那里，但也许是由于身体的光环，他想练习得很好，但担心别人会告诉他他有点担心收益和损失，而训练变得不那么坚实。”基于此分析，Yu Jie对长Qingquan的要求是恢复零心态并跳出不利的状态。

方向是正确的，进度随之而来。首先，是2015年的全国亚军，然后是2016年的全国冠军，他终于再次获得了奥运会的资格。当里约奥运会的决定性时刻时，他与朝鲜明星扬·伦兹的战斗更加令人兴奋。在抢夺期间，长Qingquan在132公斤的第一障碍物中取得了成功，而135公斤的第二次障碍物失败了。同时，Yan Runzhe的抢夺性能固定为134公斤。由于Yan Runzhe在该项目中是世界清洁和清洁世界纪录的持有者，因此抢夺必须扩大其优势并能够获胜。因此，Yu jie果断地要求长Qingquan的第三次抢夺137公斤，结果取得了成功，确保比Yan Runzhe的4公斤获得了领先的优势。

下一个干净和抽搐的比赛更加令人兴奋。 Long Qingquan's first hand was 161 kilograms, and Yan Runzhe was 165 kilograms, and Long Qingquan's second hand was 166 kilograms, and Yan Runzhe failed in 169 kilograms, and the "win-lossing hand" of the game appeared - the third hand, Long Qingquan first demanded 171 kilograms, and forced Yan Runzhe, who was still tr​​ying to lift 169 kilograms in advance. Yan Runzhe终于成功了，总分以303公斤冻结。目前，Yu Jie迅速将朗Qingquan的第三次转移减少到170公斤，并直接冲向了305公斤的世界纪录，这是一位著名的土耳其球员Mutrulu，他保持了16岁的世界纪录。结果，朗古格夸（Long Qingquan）成功举起了他在任何比赛中从未举起的重量，并同时获得了奥运会金牌，奥运会纪录和世界纪录。

金再次发光了，Yu Jie在短短一年中带给朗Qingquan的突变也震惊了整个举重世界，但他本人只是微笑着：“ Long Qingquan拥有良好的基础！”

教练Yu Jie和Chen Lijun

Chen Lijun创造了赢得术后冠军的新奇迹

Yu Jie在2014年下半年接管了Chen Lijun，同时又接管了Qingquan。不同之处在于，陈·林（Chen Lijun）是全国运动会冠军。他在训练和比赛中的能力几乎使每个人都对自己的未来感到乐观。在Yu Jie接手后，Chen Lijun的表现也取得了稳步的进步，而赢得奥运会似乎是自然而然的事情。但是，你从未想到的是，如此出色的运动员给他带来了他教练生涯中最大的考验。

第一次测试是在里约奥运会上进行的。当时，陈·林永（Chen Lijun）的实力是所有参赛者中最强的。用Jie的话说：“当时他的能力，甚至只有两个开场重量，他就可以使他成为冠军领奖台。”但是实际情况是，由于体重急剧下降引起的严重身体反应，他连续两次尝试失败。更严重的是，他的身体抽筋是如此严重，以至于他根本无法继续比赛，因此他不得不选择退出比赛。这种情况不仅是Chen Lijun首次遇到它，而且是首次Yu Jie甚至是整个中国举重球队，这甚至是整个世界上极为罕见的现象。 “每个人都知道，比赛前的体重减轻是对运动员的重大考验，但是这种极端情况仍然向我们讲课。如何避免类似问题的复发也已成为我们作为教练的重大问题，我们必须非常重视并认真对待。”五年后，在谈论那年的情况时，Yu Jie仍然叹了口气。但是，在过去的五年中，Yu Jie一直在鼓励Chen Lijun：“我们是士兵，我们只是站在任何地方！”

第二次测试Chen Lijun带给了Yu Jie，发生在2020年10月。在惠江举行的全国冠军赛中，陈·利容恩（Chen Lijun）的右三头肌肌腱破裂，专家的看法是必须立即进行手术。俗话说，要受伤需要一百天，更不用说陈·林永还在赢得奥运会金牌的使命吗？没有出路，我只能磨牙，向前走。 “他于10月22日受伤，并于27日进行了手术。他在医院住了三到四天，并从医院出院。在训练局公寓进行了三到四天的调整后，他到达了宁波训练场，并在训练中康复。这一挑战太大了。任何小的问题都可能浪费。”回想起陈·李朱（Chen Lijun）受伤的经历，Yu Jie的讲话速度甚至在没有意识到的情况下加速了很多。

最后，发生了一个奇迹。在2021年4月在乌兹别克举行的亚洲锦标赛上，陈·李荣（Chen Lijun）成功赢得了冠军。他的总得分为333公斤，接近他的最佳成绩，允许大师和学徒同时看到参加东京奥运会的光明前景。有趣的是，本来应该是“最无忧的”的陈·林永（Chen Lijun）甚至允许Yu Jie体验“情绪过山车” - 一场抢夺比赛，直到7月25日的决定性战斗。ChenLijun仅在他的对手身后获得了6公斤的成功。在混蛋比赛中，是时候再试一次了。 Yu Jie首先打电话给178公斤，并迫使哥伦比亚球员是第一个抢夺抢夺的人，然后使用规则将重量减少到175公斤，以确保Chen Lijun可以轻松举起它。在第二步中，Yu Jie打电话为185公斤，并继续迫使对手离开。在对手最终筹集180公斤并将分数固定在331公斤之后，他果断地将重量增加到187千克。结果，陈·李永（Chen Lijun）一口气赢得了金牌。他只用两个混蛋结束了战斗，并从他跌倒的地方自豪地站起来。陈·林（Chen Lijun）的能力和尤·杰（Yu Jie）的策略不仅使外界看到了这位军事伴侣的智慧和勇气，而且还允许更多的人欣赏举重竞争的激动人心和令人兴奋。

教练天陶和Yu jie

田陶（Tian Tao），目标是赢得奥林匹克冠军

在Yu Jie的几个“直接门徒”中，Tian Tao是唯一一家尚未赢得奥运冠军的人。对于当时最接近班级的门徒（96公斤），Yu Jie的愿望也很简单：将他带到奥运会冠军的领奖台上。

天陶在2019年世界锦标赛上以410公斤的总成绩赢得了冠军，这也使每个人都可以在东京奥运会上看到他的成就。然而，在2021年4月的亚洲锦标赛之前，奥运会的推迟和突然的膝盖受伤使他的东京之旅变成了消失。 “尽管田陶在受伤期间仍然赢得了亚洲冠军，但396公斤的得分显然不是理想的。此外，每支球队只能最多有4个参加场所，因此我们必须在最后一刻放弃田陶。实际上，如果他去，他也应该有机会赢得金牌。”当涉及到最后一刻的田陶失败时，Yu Jie仍然感到有些遗憾。实际上，东京奥运会96公斤冠军的最终结果是402公斤，这仍然是天陶（Tian Tao）在2019年410公斤的巨大差距。

天陶（Tian Tao）于2013年成为Yu Jie的门徒。当时，他刚刚遭受了严重的肘部受伤。不仅训练还不够系统，而且他的状况不佳，尤其是受伤后的心理阴影对他的训练产生了很大的影响。因此，您接手后的第一件事就是尽力治疗自己的伤害并帮助他摆脱阴影。 “他的身体状况非常好，因此，只要解决了伤害问题，就几乎不可避免地改善。”基于这种理解，尽管田陶在与他训练近一年后的表现仍然没有得到显着改善，但Yu Jie一直很平静，并认为这只是他“脱颖而出”的时间问题。

最后，在2014年，天陶开始爆炸。在9月份的仁川亚洲运动会上，他击败了伊朗明星罗斯塔米（Rostami）并赢得了冠军。两年后，这个人正是在里约奥运会上击败他的人。 “实际上，蒂安·陶（Tian Tao）在里约热内卢（Rio）时已经有能力赢得冠军，但是由于他未能在前两个抢夺和清洁中取得成功，他引起了令人尴尬的局势，没有机会再次表现。在这种遗憾之后，Yu Jie使用成功率将成功率捕获为Tian Tao培训的重要组成部分。现在，田陶在这方面的进步对所有人来说都是显而易见的。

由于受伤，田陶在最后一刻错过了东京奥运会。尽管他感到遗憾，但他完全理解，毕竟，确保以最好的形式出现在奥运会上的球员更重要。更重要的是，最终派出的四名球员站在冠军领奖台上。更重要的是，他相信，只要他与教练Yu Jie坚持下去，三年后巴黎奥运会仍然有机会。实际上，这不仅是田陶的梦想，而且是Yu Jie对Tian Tao的要求，这也是两者的共同目标...