足球是人们最喜欢的运动之一，定期运动带来了许多好处。那么，踢足球有什么好处？让我在下面向您介绍。
踢足球的十大好处
1。养成良好的行为习惯
遵守足球规则，建立时间概念，在足球比赛开始前与对手握手，并在足球比赛结束后感谢裁判和观众。这些良好的行为习惯是在不知不觉中形成的。
2。培养坚强的意志
足球场上的艰苦训练和竞争比赛可以磨练您的意志。
3。培养沟通技巧
足球需要球员之间的相互合作，并且有合作与沟通。
4。发展团队合作能力
足球不是一个单人游戏，而只有每个人都一起扮演角色时。
5。培养责任感
责任是指能够负责并主动对事物负责的态度，而踢足球可以专注于培养责任感。
6。培养抵抗挫败感的能力
踢足球将导致胜利或输球。失败会告诉您什么是挫折，因此教您如何正确面对挫折以及如何增强抵抗挫折的能力。
7。培养创造力
创造力是人类独有的全面能力。培养创造力是发展右脑和踢足球目的的一种方式。
8。培养预测能力
在足球场上，您需要预测同伴的跑步才能传球。您需要预测对手的防御意图。
9。决策能力
足球场正在迅速变化，有时有必要在几秒钟内做出决定。有时，有必要做出关于射击，通过或突破的决定。
10。培养一个坚固的身体
踢足球不仅是培养上述所有能力，而且最重要的是增强身体。
为身体踢足球的好处
1。更有效地改善呼吸系统的功能。足球结合了跑步和腿部锻炼。锻炼时，它可以吸入更多的氧气并排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，增强肺功能并促进肌肉本身的发育。胸部扩大，胸部体积增加，肺泡发育良好，呼吸强度得到增强，肺活量，肺通风和氧气摄入量增加。
2。加强腿的骨头。足球是训练腿的最佳运动。在腿部持续运动期间，由于促进新陈代谢，骨骼的血液供应得到了改善，骨骼的形状，结构和功能经历了良好的变化。这些变化使骨骼越来越强，从而改善了骨骼的抗逆向，弯曲，压缩和扭转。
3。更有效的延长寿命，因为身体不运动，它会在许多地方加速衰老，甚至在生长之前衰老。与踢足球的人相比，不运动的人对癌症，心脏病等的抵抗力较低。
踢足球的关键
1。准备透气和吸血运动服的运动服：对于足球，有更多的出汗和运动范围，这需要您在选择衣服时选择宽松的衣服。透气和吸收汗水运动服。
2.穿长管袜：踢足球时，通常选择穿长管袜。一方面，它可以保护小腿，另一方面，它也可以使腿部的肌肉更紧密，并在踢足球时使力更加集中。
3.穿适合脚且不滑的鞋子：因为您踢足球，您跑步最多，而足球中最重要的是用脚来踢足球，因此选择鞋子更重要。您必须安装脚，否则您的脚在运动过程中会非常不舒服，并且必须是防滑的。最好在帆表面上使用带有橡胶鞋底的足球鞋。
4。踢足球的预防措施。踢足球有什么好处？选择一个常规的足球场所：不要选择一些不符合足球场所要求的地方。场地不均匀，有许多砾石（跑道，沙坑），可以轻松引起脚踝扭伤，骨膜损伤，跟腱菌株等。
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